12.0 km | 02:07:58 | 10:39/km日期: 2023-06-19 17:43 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 10'08" / 07'34" / 06'30" / 10'27" / 13'01" / 10'03" / 17'16" / 05'56" / 05'26" / 06'39" / 13'23" / 6277'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+04'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+05'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'00" (+07'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'02" (+04'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'16" (+11'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'23" (+07'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 21'24" (+15'58") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'48" (+06'22") | 3 / 12003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
274.68 km 
Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 07'34" | 00:17'42" |
| 3 | 06'30" | 00:24'12" |
| 4 | 10'27" | 00:34'39" |
| 5 | 13'01" | 00:47'40" |
| 6 | 10'03" | 00:57'43" |
| 7 | 17'16" | 01:14'59" |
| 8 | 05'56" | 01:20'55" |
| 9 | 05'26" | 01:26'21" |
| 10 | 06'39" | 01:33'00" |
| 11 | 13'23" | 01:46'23" |
| 12.0 | 18'46" | 02:05'13" |
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