14.2 km | 01:30:37 | 06:21/km日期: 2023-06-20 15:34 - 總爬升: 120 m - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 05'30" / 05'13" / 05'04" / 05'56" / 07'05" / 08'03" / 07'05" / 06'43" / 05'26" / 05'56" / 08'46" / 06'56" / 06'23" / 05'17" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
457.42 km SKECHERS 220070NVBL ULTRA GO 累積 :
1940.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'13" | 00:10'43" |
3 | 05'04" | 00:15'47" |
4 | 05'56" | 00:21'43" |
5 | 07'05" | 00:28'48" |
6 | 08'03" | 00:36'51" |
7 | 07'05" | 00:43'56" |
8 | 06'43" | 00:50'39" |
9 | 05'26" | 00:56'05" |
10 | 05'56" | 01:02'01" |
11 | 08'46" | 01:10'47" |
12 | 06'56" | 01:17'43" |
13 | 06'23" | 01:24'06" |
14 | 05'17" | 01:29'23" |
14.2 | 05'05" | 01:30'37" |