3.0 km | 00:13:35 | 04:29/km日期: 2023-06-19 18:20 - 平均心率: 98 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2382 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'53" / 03'56" / 03'53" / 44'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'40") | 1003 / 1003 | 171 / 119 |
2 | | 04'26" (+00'15") | 1003 / 2006 | 176 / 127 |
3 | | 04'11" | 1001 / 3008 | 178 / 133 |
4 | | 03'56" | 12 / 3020 | 160 / 158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
最大心率為133 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 139.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 03'56" | 00:08'49" |
3 | 03'53" | 00:12'42" |
3.0 | 42'15" | 00:13'35" |