11.0 km | 00:59:20 | 05:23/km日期: 2023-06-20 05:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 05'10" / 05'21" / 05'12" / 05'21" / 05'37" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 05'24" / 05'19" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
163.13 km Adidas Boston 11 累積 :
853.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'10" | 00:10'40" |
3 | 05'21" | 00:16'01" |
4 | 05'12" | 00:21'13" |
5 | 05'21" | 00:26'34" |
6 | 05'37" | 00:32'11" |
7 | 05'23" | 00:37'34" |
8 | 05'23" | 00:42'57" |
9 | 05'25" | 00:48'22" |
10 | 05'24" | 00:53'46" |
11 | 05'19" | 00:59'05" |
11.0 | 14'17" | 00:59'20" |