4.5 km | 00:34:56 | 07:41/km日期: 2023-06-22 05:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'37" / 07'42" / 07'30" / 07'40" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 403 / 403 |
| 2 | | 51'27" (+47'07") | 34 / 438 |
| 3 | | 04'25" (+00'05") | 406 / 845 |
| 4 | | 39'03" (+34'43") | 46 / 891 |
| 5 | | 04'25" (+00'05") | 407 / 1299 |
| 6 | | 45'43" (+41'23") | 39 / 1339 |
| 7 | | 04'26" (+00'06") | 406 / 1745 |
| 8 | | 35'01" (+30'41") | 51 / 1797 |
| 9 | | 04'28" (+00'08") | 405 / 2202 |
| 10 | | 20'46" (+16'26") | 87 / 2290 |
| 11 | | 04'21" (+00'01") | 405 / 2695 |
| 12 | | 33'57" (+29'37") | 55 / 2751 |
| 13 | | 04'32" (+00'12") | 403 / 3154 |
| 14 | | 26'48" (+22'28") | 76 / 3230 |
| 15 | | 04'25" (+00'05") | 403 / 3634 |
| 16 | | 43'05" (+38'45") | 38 / 3672 |
| 17 | | 04'29" (+00'09") | 403 / 4075 |
| 18 | | 46'22" (+42'02") | 44 / 4120 |
| 19 | | 04'31" (+00'11") | 400 / 4521 |
| 20 | | 12'23" (+08'03") | 17 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 250.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'42" | 00:15'19" |
| 3 | 07'30" | 00:22'49" |
| 4 | 07'40" | 00:30'29" |
| 4.5 | 08'16" | 00:34'56" |
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