4.3 km | 01:07:38 | 15:42/km日期: 2023-06-21 20:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'28" / 17'58" / 18'08" / 13'22" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'57" (+04'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'08" (+04'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'36" (+02'15") | 304 / 4304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 17'58" | 00:31'26" |
3 | 18'08" | 00:49'34" |
4 | 13'22" | 01:02'56" |
4.3 | 15'36" | 01:07'41" |