山不耐熱 2016/02/11 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

48.1 km | 03:06:26 | 15.5 km/h

日期: 2016-02-11 09:14 - 總爬升: 657 m - 地點: 太平產業道路 - 天氣: 陰晴交錯 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'55"

(14'55")

20.11 (-2.11)

5000 / 5000

22'19"

(37'14")

13.48 (-8.74)

5000 / 10000

13'34"

(50'48")

22.22

5000 / 15000

30'31"

(01:21'20")

9.84 (-12.39)

5000 / 20000

21'47"

(01:43'08")

13.79 (-8.43)

5000 / 25000

展開計圈分析

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山不耐熱

心之芳庭(最高點)

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心之芳庭

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山不耐熱

心之芳庭

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三町山(觀雲嶺) 不想塞在合歡山車陣中，近郊也能欣賞山景

kaikai 說推

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三町山(土地公廟前)

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四方太子宮山景

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四方太子宮山景

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四方太子宮林木

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頭汴國小

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旱溪水雉

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6天年假在今天將結束
把握陰晴交錯的好天氣
新春第一騎
綠園道～心之芳庭～三町山(觀雲嶺)～四方太子宮～北田路(頭汴國小)～旱溪～綠園道
距離48K，總爬升804m
爬坡超弱的，休閒悠遊騎
大過年外面吃飯好難

2月累積里程 : 48.06 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Ci-Hong Lian 和其他 22 人說推

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周大哥(里慢小小灰) 運動開心愉快。

2016-02-11 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	1.0 %
2	19.9	1.3 %
3	18.3	1.8 %
4	16.3	1.1 %
5	21.3	1.2 %
6	14.5	2.9 %
7	12.7	4.4 %
8	15.1	4.0 %
9	11.6	5.5 %
10	12.3	5.9 %
11	5.8	-5.8 %
12	29.3	-5.4 %
13	32.7	-4.6 %
14	23.2	-3.8 %
15	15.5	4.2 %
16	14.1	5.4 %
17	10.2	6.3 %
18	7.8	7.6 %
19	8.5	6.7 %
20	1.4	-6.6 %
21	18.5	-7.2 %
22	21.7	-7.6 %
23	9.0	4.1 %
24	10.0	6.8 %
25	11.7	5.7 %
26	11.7	6.3 %
27	2.4	-7.0 %
28	18.3	-6.4 %
29	24.2	-3.9 %
30	21.8	-2.9 %
31	18.7	-3.8 %
32	15.3	3.6 %
33	27.3	-7.3 %
34	11.6	-4.4 %
35	7.2	-1.9 %
36	18.9	-1.2 %
37	19.7	-1.5 %
38	19.3	-1.3 %
39	15.5	-1.0 %
40	16.1	-1.2 %
41	14.2	1.3 %
42	11.9	2.2 %
43	2.3	2.2 %
44	5.0	1.8 %
45	18.8	1.5 %
46	10.3	1.1 %
47	16.4	-0.7 %
48	15.1	-1.0 %
48.1	20.3	1.0 %