葉淦沅 2023/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:53:47 | 09:56/km

日期: 2023-06-24 07:08 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 10'05" / 10'03" / 09'51" / 09'27" / 10'08" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

10'02" (+00'33")

992 / 992

2

10'01"

(19'59")

09'58" (+00'29")

1003 / 1995

3

10'00"

(29'59")

09'54" (+00'25")

1009 / 3004

4

09'27"

(39'26")

09'29"

996 / 4001

5

10'17"

(49'43")

10'05" (+00'36")

1019 / 5020

6

03'46"

(53'29")

09'26"

398 / 5419

6月累積里程 : 101.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	10'03"	00:20'08"
3	09'51"	00:29'59"
4	09'27"	00:39'26"
5	10'08"	00:49'34"
5.4	09'24"	00:53'29"

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