黃小琦 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃小琦台中
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23.4 km | 02:25:24 | 06:12/km

日期: 2016-02-13 06:53 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'56" / 05'13" / 05'18" / 05'38" / 05'20" / 05'39" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'56" / 05'56" / 09'43" / 06'31" / 06'01" / 05'43" / 09'12" / 05'38" / 05'31" / 09'28" / 08'39" / 04'57" / 03'43" / 05'05" / 07'38" /

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小妹跑到16K後，跑到感覺低血糖，狀況不好！換我騎小摺當補給站！
大家運動愉快💁

2月累積里程 : 131.28 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 54 人說推

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觀看另 6 則留言

元翔（潔衣坊）真是個跑步的好天氣。

2016-02-15 11:19 ·

1 個人推

wei 讚喔！

2016-02-15 15:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'13"	00:11'09"
3	05'18"	00:16'27"
4	05'38"	00:22'05"
5	05'20"	00:27'25"
6	05'39"	00:33'04"
7	05'48"	00:38'52"
8	05'48"	00:44'40"
9	05'44"	00:50'24"
10	05'56"	00:56'20"
11	05'56"	01:02'16"
12	09'43"	01:11'59"
13	06'31"	01:18'30"
14	06'01"	01:24'31"
15	05'43"	01:30'14"
16	09'12"	01:39'26"
17	05'38"	01:45'04"
18	05'31"	01:50'35"
19	09'28"	02:00'03"
20	08'39"	02:08'42"
21	04'57"	02:13'39"
22	03'43"	02:17'22"
23	05'05"	02:22'27"
23.4	07'37"	02:25'26"

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