9.0 km | 00:57:43 | 06:24/km日期: 2023-06-26 19:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 08'15" / 04'53" / 04'45" / 04'42" / 06'52" / 08'55" / 09'19" / 05'01" / 04'57" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+04'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+04'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'40" | 16 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
293.89 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 04'53" | 00:13'08" |
3 | 04'45" | 00:17'53" |
4 | 04'42" | 00:22'35" |
5 | 06'52" | 00:29'27" |
6 | 08'55" | 00:38'22" |
7 | 09'19" | 00:47'41" |
8 | 05'01" | 00:52'42" |
9 | 04'57" | 00:57'39" |
9.0 | 04'58" | 00:57'44" |