山不耐熱 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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10.8 km | 01:00:03 | 05:34/km

日期: 2016-02-15 20:31 - 地點: 823 - 天氣: 冷 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 80%

Pace: 06'02" / 05'14" / 05'03" / 05'23" / 05'15" / 05'23" / 05'48" / 05'44" / 05'57" / 06'04" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'16")

05'14" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'02"

(16'18")

05'02"

1000 / 3000

4

05'22"

(21'41")

05'22" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'57")

05'16" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週一團練

2月累積里程 : 245.18 km

The North Face C574U7A 累積 : 489.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 黃國棟和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'14"	00:11'16"
3	05'03"	00:16'19"
4	05'23"	00:21'42"
5	05'15"	00:26'57"
6	05'23"	00:32'20"
7	05'48"	00:38'08"
8	05'44"	00:43'52"
9	05'57"	00:49'49"
10	06'04"	00:55'53"
10.8	05'30"	01:00'04"

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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