台南德哥 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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11.0 km | 01:05:44 | 05:57/km

日期: 2016-02-17 07:20 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 04'48" / 04'36" / 07'20" / 04'36" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 14'43" / 04'24" / 04'24" / 06'50" / 05'07" /

今天上午來附近公園晨跑，重練循序漸進慢慢將速度拉上。

2月累積里程 : 139.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

樹, Tainan lulu 和其他 68 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能早安順心愉快！

2016-02-18 08:27 ·

1 個人推

台南德哥徐大:下午好!

2016-02-18 15:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'36"	00:09'24"
3	07'20"	00:16'44"
4	04'36"	00:21'20"
5	04'32"	00:25'52"
6	04'36"	00:30'28"
7	04'36"	00:35'04"
8	14'43"	00:49'47"
9	04'24"	00:54'11"
10	04'24"	00:58'35"
11	06'50"	01:05'25"
11.0	05'07"	01:05'37"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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