Kuo Wei-Feng 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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10.1 km | 01:00:00 | 05:56/km

日期: 2016-02-17 19:38 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 溼冷 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 05'29" / 05'14" / 06'28" / 06'28" / 06'47" / 06'09" / 06'02" / 05'45" / 05'35" / 05'34" / 05'08" /

基本訓練

2月累積里程 : 215.97 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	06'28"	00:17'11"
4	06'28"	00:23'39"
5	06'47"	00:30'26"
6	06'09"	00:36'35"
7	06'02"	00:42'37"
8	05'45"	00:48'22"
9	05'35"	00:53'57"
10	05'34"	00:59'31"
10.1	05'05"	01:00'00"

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