FreedomFly 2016/02/16 訓練日誌

FreedomFly 高雄
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FreedomFly

11.3 km | 00:57:07 | 05:02/km

日期: 2016-02-16 20:09 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 05'18" / 05'37" / 05'46" / 05'01" / 05'00" / 04'47" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 05'03" / 04'16" / 04'50" /

高雄

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距離路跑

2月累積里程 : 90.35 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Tseng chite(曾繼德), 張秀雲和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'37"	00:10'55"
3	05'46"	00:16'41"
4	05'01"	00:21'42"
5	05'00"	00:26'42"
6	04'47"	00:31'29"
7	04'56"	00:36'25"
8	04'57"	00:41'22"
9	04'54"	00:46'16"
10	05'03"	00:51'19"
11	04'16"	00:55'35"
11.3	04'52"	00:57'08"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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