12.5 km | 01:02:03 | 04:57/km日期: 2023-07-01 05:56 - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'13" / 05'03" / 04'59" / 05'12" / 04'59" / 05'04" / 04'59" / 04'59" / 05'01" / 04'58" / 04'42" / 04'36" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'26") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'12" (+00'28") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 04'54" (+00'10") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'01" (+00'17") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'59" (+00'15") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'01" (+00'17") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 04'44" | 1600 / 11200 |
| 8 | | 04'34" | 1300 / 12500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
321.57 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 粉藍 累積 :
1203.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'03" | 00:10'16" |
| 3 | 04'59" | 00:15'15" |
| 4 | 05'12" | 00:20'27" |
| 5 | 04'59" | 00:25'26" |
| 6 | 05'04" | 00:30'30" |
| 7 | 04'59" | 00:35'29" |
| 8 | 04'59" | 00:40'28" |
| 9 | 05'01" | 00:45'29" |
| 10 | 04'58" | 00:50'27" |
| 11 | 04'42" | 00:55'09" |
| 12 | 04'36" | 00:59'45" |
| 12.5 | 04'34" | 01:02'02" |
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