莊啟仁 2023/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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3.9 km | 00:53:16 | 13:39/km

日期: 2023-06-30 10:26 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 16'27" / 12'10" / 12'42" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'27"

(16'27")

16'10" (+04'01")

1017 / 1017

2

12'10"

(28'37")

12'16" (+00'07")

991 / 2008

3

13'19"

(41'56")

12'09"

1095 / 3103

4

10'57"

(52'53")

12'08"

901 / 4005

6月累積里程 : 501.24 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

rjy 和張清榮說推

·

rjy 恭喜啟仁兄本月全世界排名：116名！

2023-06-30 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'27"	00:16'27"
2	12'10"	00:28'37"
3	12'42"	00:41'19"
3.9	12'18"	00:52'53"

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