4.4 km | 00:23:14 | 05:20/km日期: 2023-06-29 18:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'03" / 05'41" / 05'09" / 05'35" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'08") | 203 / 203 |
| 2 | | 07'50" (+04'40") | 192 / 395 |
| 3 | | 03'23" (+00'13") | 194 / 590 |
| 4 | | 07'16" (+04'06") | 208 / 798 |
| 5 | | 03'20" (+00'10") | 200 / 999 |
| 6 | | 07'18" (+04'08") | 206 / 1205 |
| 7 | | 03'22" (+00'12") | 197 / 1402 |
| 8 | | 07'21" (+04'11") | 205 / 1607 |
| 9 | | 03'25" (+00'15") | 194 / 1802 |
| 10 | | 07'14" (+04'04") | 210 / 2012 |
| 11 | | 03'26" (+00'16") | 191 / 2203 |
| 12 | | 07'13" (+04'03") | 209 / 2412 |
| 13 | | 03'18" (+00'08") | 198 / 2611 |
| 14 | | 07'23" (+04'13") | 203 / 2815 |
| 15 | | 03'19" (+00'09") | 195 / 3010 |
| 16 | | 07'21" (+04'11") | 204 / 3215 |
| 17 | | 03'10" | 205 / 3421 |
| 18 | | 07'15" (+04'05") | 209 / 3631 |
| 19 | | 03'30" (+00'20") | 185 / 3816 |
| 20 | | 05'36" (+02'26") | 538 / 4355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'41" | 00:10'44" |
| 3 | 05'09" | 00:15'53" |
| 4 | 05'35" | 00:21'28" |
| 4.4 | 05'09" | 00:23'18" |
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