12.3 km | 01:18:45 | 06:24/km日期: 2023-06-30 17:01 - 總爬升: 179 m - 地點: 三水 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 133 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 12316 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'40" / 05'51" / 05'30" / 05'38" / 05'40" / 06'15" / 06'36" / 06'36" / 09'08" / 16'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'18") | 1001 / 1001 | 164 / 103 |
| 2 | | 05'48" (+00'14") | 1001 / 2003 | 165 / 104 |
| 3 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 3004 | 166 / 104 |
| 4 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 4005 | 165 / 103 |
| 5 | | 05'56" (+00'22") | 1002 / 5007 | 164 / 102 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6008 | 167 / 107 |
| 7 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 7010 | 167 / 103 |
| 8 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 8011 | 166 / 101 |
| 9 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 9012 | 167 / 93 |
| 10 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 10012 | 166 / 90 |
| 11 | | 06'45" (+01'11") | 1001 / 11014 | 166 / 88 |
| 12 | | 10'18" (+04'44") | 1000 / 12015 | 98 / 98 |
| 13 | | 07'57" (+02'23") | 263 / 12279 | 127 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
280.90 km 
母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 05'45" | 00:17'17" |
| 4 | 05'40" | 00:22'57" |
| 5 | 05'51" | 00:28'48" |
| 6 | 05'30" | 00:34'18" |
| 7 | 05'38" | 00:39'56" |
| 8 | 05'40" | 00:45'36" |
| 9 | 06'15" | 00:51'51" |
| 10 | 06'36" | 00:58'27" |
| 11 | 06'36" | 01:05'03" |
| 12 | 09'08" | 01:14'11" |
| 12.3 | 16'19" | 01:18'45" |
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