莊啟仁 2023/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.2 km | 01:24:51 | 13:43/km

日期: 2023-07-01 06:26 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 11'36" / 12'18" / 12'48" / 10'50" / 14'08" / 17'52" / 23'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

11'33" (+00'38")

991 / 991

2

12'27"

(23'54")

12'16" (+01'21")

1014 / 2005

3

12'37"

(36'31")

12'42" (+01'47")

992 / 2997

4

11'01"

(47'32")

10'55"

1009 / 4006

5

14'08"

(01:01'40")

14'02" (+03'07")

1006 / 5013

展開計圈分析

7月累積里程 : 447.61 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	12'18"	00:23'54"
3	12'48"	00:36'42"
4	10'50"	00:47'32"
5	14'08"	01:01'40"
6	17'52"	01:19'32"
6.3	15'20"	01:23'51"

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