5.0 km | 00:29:00 | 05:48/km日期: 2023-06-29 08:35 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 🔆 - 平均心率: 163 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'41" / 05'42" / 05'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'02") | 1430 / 1430 | 168 / 102 |
2 | | 05'50" (+00'04") | 1399 / 2830 | 171 / 99 |
3 | | 05'46" | 1404 / 4234 | 170 / 101 |
4 | | 05'46" | 765 / 5000 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.92 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 愛買黑 累積 :
634.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'47" | 00:11'33" |
3 | 05'41" | 00:17'14" |
4 | 05'42" | 00:22'56" |
5 | 05'41" | 00:28'37" |
5.0 | 1277'46" | 00:29'00" |