12.2 km | 01:11:43 | 05:53/km日期: 2023-07-02 18:39 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12474 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'55" / 06'21" / 05'57" / 05'12" / 07'13" / 06'40" / 04'42" / 05'33" / 05'43" / 06'06" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'03") | 1008 / 1008 | 168 / 102 |
| 2 | | 05'33" (+00'51") | 1002 / 2011 | 172 / 104 |
| 3 | | 05'52" (+01'10") | 1007 / 3019 | 170 / 100 |
| 4 | | 06'18" (+01'36") | 1006 / 4025 | 172 / 91 |
| 5 | | 05'56" (+01'14") | 1001 / 5027 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'11" (+00'29") | 1003 / 6030 | 172 / 111 |
| 7 | | 07'13" (+02'31") | 1006 / 7036 | 176 / 78 |
| 8 | | 06'36" (+01'54") | 1001 / 8038 | 175 / 86 |
| 9 | | 04'42" | 1010 / 9048 | 174 / 121 |
| 10 | | 05'29" (+00'47") | 1009 / 10057 | 175 / 103 |
| 11 | | 05'40" (+00'58") | 1008 / 11066 | 174 / 100 |
| 12 | | 06'03" (+01'21") | 1004 / 12071 | 177 / 93 |
| 13 | | 05'44" (+01'02") | 159 / 12231 | 174 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'34" | 00:11'22" |
| 3 | 05'55" | 00:17'17" |
| 4 | 06'21" | 00:23'38" |
| 5 | 05'57" | 00:29'35" |
| 6 | 05'12" | 00:34'47" |
| 7 | 07'13" | 00:42'00" |
| 8 | 06'40" | 00:48'40" |
| 9 | 04'42" | 00:53'22" |
| 10 | 05'33" | 00:58'55" |
| 11 | 05'43" | 01:04'38" |
| 12 | 06'06" | 01:10'44" |
| 12.2 | 06'09" | 01:11'43" |
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