10.0 km | 00:58:28 | 05:49/km日期: 2023-07-03 19:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9690 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'23" / 06'05" / 06'04" / 05'56" / 05'49" / 04'46" / 05'52" / 05'36" / 04'50" / 05'28" / 41'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'18") | 1001 / 1001 | 163 / 95 |
2 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 2002 | 165 / 99 |
3 | | 06'04" (+00'59") | 1001 / 3003 | 164 / 99 |
4 | | 05'56" (+00'51") | 1001 / 4005 | 165 / 102 |
5 | | 05'48" (+00'43") | 1001 / 5006 | 165 / 103 |
6 | | 05'47" (+00'42") | 1001 / 6008 | 165 / 104 |
7 | | 05'51" (+00'46") | 1002 / 7010 | 166 / 102 |
8 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 8011 | 167 / 106 |
9 | | 05'35" (+00'30") | 1001 / 9013 | 166 / 107 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10013 | 169 / 115 |
11 | | 05'04" | 26 / 10039 | 135 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'05" | 00:12'28" |
3 | 06'04" | 00:18'32" |
4 | 05'56" | 00:24'28" |
5 | 05'49" | 00:30'17" |
6 | 04'46" | 00:35'03" |
7 | 05'52" | 00:40'55" |
8 | 05'36" | 00:46'31" |
9 | 04'50" | 00:51'21" |
10 | 05'28" | 00:56'49" |
10.0 | 41'08" | 00:58'28" |