pico 2023/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

pico 台中
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1.7 km | 00:29:43 | 17:22/km

日期: 2023-07-02 17:53 - 平均心率: 87 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 22'24" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'23"

(22'23")

22'23"

1000 / 1000

2

07'20"

(29'43")

10'19"

710 / 1710

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 267.79 km

Hoka11 Clifton7 累積 : 4257.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'24"	00:22'24"
1.7	10'19"	00:29'44"

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