10.3 km | 01:15:16 | 07:19/km日期: 2023-07-04 20:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'45" / 06'37" / 06'53" / 06'37" / 06'29" / 09'39" / 07'13" / 07'41" / 07'54" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'05" (+03'37") | 285 / 10285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
193.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'45" | 00:13'10" |
3 | 06'37" | 00:19'47" |
4 | 06'53" | 00:26'40" |
5 | 06'37" | 00:33'17" |
6 | 06'29" | 00:39'46" |
7 | 09'39" | 00:49'25" |
8 | 07'13" | 00:56'38" |
9 | 07'41" | 01:04'19" |
10 | 07'54" | 01:12'13" |
10.3 | 10'05" | 01:15'06" |