3.3 km | 00:32:28 | 09:50/km日期: 2023-07-03 19:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 10'11" / 11'53" / 09'33" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" | 17 / 3017 |
5 | | 08'47" | 281 / 3299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.16 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 11'53" | 00:22'04" |
3 | 09'33" | 00:31'37" |
3.3 | 08'51" | 00:34'16" |