4.1 km | 03:13:03 | 46:43/km日期: 2023-07-04 20:06 - 平均心率: 102 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 29'49" / 877'28" / 61'57" / 63'25" / 34'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'48" (+09'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:26'25" (+05'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 51'34" (+30'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'28" (+13'46") | 131 / 4131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'49" | 00:29'49" |
| 2 | 877'28" | 15:07'17" |
| 3 | 61'57" | 16:09'14" |
| 4 | 63'25" | 17:12'39" |
| 4.1 | 34'28" | 17:17'12" |
留言 
