7.0 km | 00:48:45 | 06:56/km日期: 2023-07-06 19:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'00" / 05'39" / 05'34" / 05'39" / 05'32" / 05'34" / 11'39" / 104'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
789.10 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
816.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 05'34" | 00:17'13" |
4 | 05'39" | 00:22'52" |
5 | 05'32" | 00:28'24" |
6 | 05'34" | 00:33'58" |
7 | 11'39" | 00:45'37" |
7.0 | 92'58" | 00:48'45" |