3.7 km | 00:43:48 | 11:43/km日期: 2023-07-09 08:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'14" / 06'39" / 12'13" / 24'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'44") | 401 / 401 |
| 2 | | 49'37" (+45'41") | 32 / 433 |
| 3 | | 04'02" (+00'06") | 397 / 830 |
| 4 | | 28'09" (+24'13") | 59 / 890 |
| 5 | | 03'56" | 398 / 1289 |
| 6 | | 18'37" (+14'41") | 82 / 1371 |
| 7 | | 03'58" (+00'02") | 400 / 1771 |
| 8 | | 19'35" (+15'39") | 84 / 1856 |
| 9 | | 06'21" (+02'25") | 198 / 2054 |
| 10 | | 26'22" (+22'26") | 296 / 2350 |
| 11 | | 05'02" (+01'06") | 404 / 2754 |
| 12 | | 34'43" (+30'47") | 28 / 2782 |
| 13 | | 04'02" (+00'06") | 401 / 3184 |
| 14 | | 32'58" (+29'02") | 46 / 3230 |
| 15 | | 04'07" (+00'11") | 396 / 3627 |
| 16 | | 02:05'07" (+01'11") | 110 / 3737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'39" | 00:13'53" |
| 3 | 12'13" | 00:26'06" |
| 3.7 | 24'00" | 00:43'48" |
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