8.0 km | 01:00:13 | 07:31/km日期: 2023-07-10 04:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 09'37" / 06'05" / 06'59" / 08'08" / 07'57" / 07'47" / 07'12" / 1080'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+04'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+02'16") | 88 / 1088 |
| 3 | | 05'02" (+00'12") | 800 / 1888 |
| 4 | | 12'04" (+07'14") | 400 / 2288 |
| 5 | | 05'00" (+00'10") | 800 / 3088 |
| 6 | | 12'55" (+08'05") | 400 / 3488 |
| 7 | | 04'56" (+00'06") | 800 / 4288 |
| 8 | | 12'31" (+07'41") | 400 / 4688 |
| 9 | | 04'50" | 800 / 5488 |
| 10 | | 12'01" (+07'11") | 400 / 5888 |
| 11 | | 05'01" (+00'11") | 800 / 6688 |
| 12 | | 12'05" (+07'15") | 400 / 7088 |
| 13 | | 05'02" (+00'12") | 800 / 7888 |
| 14 | | 12'03" (+07'13") | 118 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 06'05" | 00:15'42" |
| 3 | 06'59" | 00:22'41" |
| 4 | 08'08" | 00:30'49" |
| 5 | 07'57" | 00:38'46" |
| 6 | 07'47" | 00:46'33" |
| 7 | 07'12" | 00:53'45" |
| 8.0 | 06'26" | 01:00'14" |
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