3.0 km | 00:18:33 | 06:08/km日期: 2023-07-05 05:56 - 平均心率: 120 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3288 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'55" / 05'51" / 06'36" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'04") | 1001 / 1001 | 177 / 95 |
| 2 | | 05'50" | 1002 / 2004 | 178 / 96 |
| 3 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 3004 | 176 / 85 |
| 4 | | 08'32" (+02'42") | 19 / 3023 | 156 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 255.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'51" | 00:11'46" |
| 3 | 06'36" | 00:18'22" |
| 3.0 | 07'40" | 00:18'33" |
留言 
