5.5 km | 00:47:07 | 08:38/km日期: 2023-07-12 07:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'12" / 07'25" / 07'48" / 09'17" / 12'57" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'36") | 827 / 827 |
| 2 | | 44'44" (+40'51") | 67 / 894 |
| 3 | | 04'21" (+00'28") | 814 / 1708 |
| 4 | | 47'57" (+44'04") | 70 / 1778 |
| 5 | | 04'26" (+00'33") | 806 / 2585 |
| 6 | | 45'30" (+41'37") | 81 / 2667 |
| 7 | | 04'16" (+00'23") | 810 / 3478 |
| 8 | | 50'27" (+46'34") | 110 / 3588 |
| 9 | | 03'53" | 405 / 3993 |
| 10 | | 47'08" (+43'15") | 78 / 4072 |
| 11 | | 03'59" (+00'06") | 406 / 4478 |
| 12 | | 51'58" (+48'05") | 75 / 4553 |
| 13 | | 03'58" (+00'05") | 401 / 4955 |
| 14 | | 37'18" (+33'25") | 81 / 5036 |
| 15 | | 03'54" (+00'01") | 405 / 5442 |
| 16 | | 12'29" (+08'36") | 12 / 5454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 322.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'25" | 00:14'37" |
| 3 | 07'48" | 00:22'25" |
| 4 | 09'17" | 00:31'42" |
| 5 | 12'57" | 00:44'39" |
| 5.5 | 05'25" | 00:47'07" |
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