5.0 km | 00:34:09 | 06:48/km日期: 2023-07-07 20:48 - 地點: 三重綜合體育場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5612 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 06'30" / 06'49" / 07'07" / 07'06" / 06'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'06") | 1001 / 1001 | 166 / 92 |
| 2 | | 06'50" (+00'26") | 1001 / 2003 | 164 / 88 |
| 3 | | 07'06" (+00'42") | 1001 / 3004 | 163 / 86 |
| 4 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 4004 | 164 / 85 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5004 | 163 / 95 |
| 6 | | 08'05" (+01'41") | 10 / 5015 | 168 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
22.06 km 
ASICS GEL-NIMBUS 25(4E超寬楦) 累積 :
317.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'49" | 00:13'19" |
| 3 | 07'07" | 00:20'26" |
| 4 | 07'06" | 00:27'32" |
| 5 | 06'27" | 00:33'59" |
| 5.0 | 10'49" | 00:34'09" |
留言 
