9.3 km | 02:05:51 | 13:30/km日期: 2023-07-14 22:09 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 02'23" / 01'43" / 01'36" / 02'46" / 03'35" / 02'25" / 01'31" / 26'45" / 12'54" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:22'23" (+20'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'46" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'08" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'25" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'34" (+13'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'53" (+11'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'14" (+10'43") | 312 / 9312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.36 km 母子鱷魚 第三代進接版淡紫色2 累積 :
2106.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'23" | 00:02'23" |
2 | 01'43" | 00:04'06" |
3 | 01'36" | 00:05'42" |
4 | 02'46" | 00:08'28" |
5 | 03'35" | 00:12'03" |
6 | 02'25" | 00:14'28" |
7 | 01'31" | 00:15'59" |
8 | 26'45" | 00:42'44" |
9 | 12'54" | 00:55'38" |
9.3 | 12'13" | 00:59'27" |