呂政達 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
ID 122773

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19.5 km | 03:00:21 | 09:16/km

日期: 2016-02-29 05:17 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1681 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 09'56" / 10'51" / 08'23" / 08'41" / 09'39" / 08'51" / 08'30" / 08'59" / 09'18" / 08'47" / 09'46" / 09'04" / 08'58" / 09'20" / 08'11" / 09'09" / 09'25" / 09'32" / 10'12" / 10'32" /

2月累積里程 : 155.79 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	10'51"	00:20'47"
3	08'23"	00:29'10"
4	08'41"	00:37'51"
5	09'39"	00:47'30"
6	08'51"	00:56'21"
7	08'30"	01:04'51"
8	08'59"	01:13'50"
9	09'18"	01:23'08"
10	08'47"	01:31'55"
11	09'46"	01:41'41"
12	09'04"	01:50'45"
13	08'58"	01:59'43"
14	09'20"	02:09'03"
15	08'11"	02:17'14"
16	09'09"	02:26'23"
17	09'25"	02:35'48"
18	09'32"	02:45'20"
19	10'12"	02:55'32"
19.5	10'32"	03:00'21"

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