4.0 km | 00:30:52 | 07:42/km日期: 2023-07-12 19:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'07" / 07'20" / 07'43" / 07'40" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.38 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1099.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'20" | 00:15'27" |
| 3 | 07'43" | 00:23'10" |
| 4 | 07'40" | 00:30'50" |
| 4.0 | 02'39" | 00:30'51" |
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