8.0 km | 01:00:32 | 07:33/km日期: 2023-07-17 04:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'39" / 06'13" / 07'11" / 08'03" / 08'05" / 08'21" / 07'35" / 2144'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+02'37") | 63 / 1063 |
| 3 | | 04'55" | 800 / 1863 |
| 4 | | 13'08" (+08'13") | 400 / 2263 |
| 5 | | 04'57" (+00'02") | 800 / 3063 |
| 6 | | 12'35" (+07'40") | 400 / 3463 |
| 7 | | 04'59" (+00'04") | 800 / 4263 |
| 8 | | 12'55" (+08'00") | 400 / 4663 |
| 9 | | 05'00" (+00'05") | 800 / 5463 |
| 10 | | 13'28" (+08'33") | 400 / 5863 |
| 11 | | 05'01" (+00'06") | 800 / 6663 |
| 12 | | 12'24" (+07'29") | 400 / 7063 |
| 13 | | 05'04" (+00'09") | 800 / 7863 |
| 14 | | 11'32" (+06'37") | 139 / 8003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 06'13" | 00:14'52" |
| 3 | 07'11" | 00:22'03" |
| 4 | 08'03" | 00:30'06" |
| 5 | 08'05" | 00:38'11" |
| 6 | 08'21" | 00:46'32" |
| 7 | 07'35" | 00:54'07" |
| 8.0 | 06'24" | 01:00'33" |
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