9.0 km | 01:06:58 | 07:27/km日期: 2016-02-21 16:08 - 地點: 龍井水裡社公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 07'01" / 06'51" / 06'51" / 07'16" / 07'46" / 07'26" / 07'06" / 07'21" / 09'31" /
感冒身體不適休息了快1個月，這陣子先練8公里慢慢跑恢復身體感覺，要調整作息回復正常
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
27.14 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
979.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'51" | 00:13'52" |
| 3 | 06'51" | 00:20'43" |
| 4 | 07'16" | 00:27'59" |
| 5 | 07'46" | 00:35'45" |
| 6 | 07'26" | 00:43'11" |
| 7 | 07'06" | 00:50'17" |
| 8 | 07'21" | 00:57'38" |
| 9.0 | 09'31" | 01:06'58" |
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