5.3 km | 00:28:15 | 05:17/km日期: 2023-07-20 14:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'40" / 05'30" / 05'17" / 05'05" / 05'52" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+04'49") | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 288.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 05'30" | 00:09'10" |
| 3 | 05'17" | 00:14'27" |
| 4 | 05'05" | 00:19'32" |
| 5 | 05'52" | 00:25'24" |
| 5.3 | 08'28" | 00:28'16" |
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