賴訓權 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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8.0 km | 00:40:56 | 05:06/km

日期: 2016-03-01 17:58 - 地點: 國中操場 - 天氣: OK - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 7190 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 41%

Pace: 05'47" / 05'52" / 05'26" / 05'01" / 04'47" / 04'21" / 04'22" / 05'14" / 05'00" /

基本訓練-8K

3月累積里程 : 202.97 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張慶忠, Danny(蕭遙) 和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'52"	00:11'39"
3	05'26"	00:17'05"
4	05'01"	00:22'06"
5	04'47"	00:26'53"
6	04'21"	00:31'14"
7	04'22"	00:35'36"
8	05'14"	00:40'50"
8.0	05'57"	00:40'56"

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