4.2 km | 00:23:54 | 05:40/km日期: 2016-02-28 16:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 3750 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'38" / 05'35" / 05'50" / 05'32" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'04") | 1008 / 1008 | 146 / 121 |
| 2 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 2009 | 166 / 107 |
| 3 | | 05'49" (+00'18") | 1001 / 3010 | 157 / 109 |
| 4 | | 05'31" | 1002 / 4012 | 159 / 113 |
| 5 | | 06'06" (+00'35") | 215 / 4228 | 145 / 112 |
105/02/28
騎完後再回來跑
本來要跑10K
但只抓了隻迷你馬回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.14 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1297.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'35" | 00:11'13" |
| 3 | 05'50" | 00:17'03" |
| 4 | 05'32" | 00:22'35" |
| 4.2 | 06'06" | 00:23'54" |
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