5.2 km | 00:27:57 | 05:24/km日期: 2016-03-02 08:06 - 平均心率: 180 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 5217 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'24" / 04'57" / 05'18" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'52") | 1001 / 1001 | 191 / 89 |
2 | | 05'35" (+00'39") | 1001 / 2002 | 182 / 98 |
3 | | 05'21" (+00'25") | 1006 / 3009 | 190 / 97 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4009 | 179 / 112 |
5 | | 05'18" (+00'22") | 1007 / 5017 | 190 / 98 |
6 | | 04'48" | 173 / 5190 | 176 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.31 km 阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'36" | 00:11'25" |
3 | 05'24" | 00:16'49" |
4 | 04'57" | 00:21'46" |
5 | 05'18" | 00:27'04" |
5.2 | 05'05" | 00:27'57" |