Charlie Tsaw 2016/03/02 訓練日誌

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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Charlie Tsaw

10.0 km | 00:49:11 | 04:54/km

日期: 2016-03-02 05:50 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 05'29" / 05'24" / 05'50" / 06'01" / 06'03" / 06'06" / 00'39" / 04'50" / 03'26" / 05'16" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'28" (+04'14")

971 / 971

05'26"

(10'45")

05'21" (+04'07")

1012 / 1984

05'58"

(16'43")

05'51" (+04'37")

1017 / 3001

05'51"

(22'34")

05'57" (+04'43")

982 / 3984

06'07"

(28'41")

06'03" (+04'49")

1009 / 4993

展開計圈分析

嘉義

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3月累積里程 : 204.44 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, David Huang 和其他 29 人說推

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觀看另 2 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2016-03-02 11:53 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 各位晚安，運動快樂~

2016-03-02 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'50"	00:16'43"
4	06'01"	00:22'44"
5	06'03"	00:28'47"
6	06'06"	00:34'53"
7	00'39"	00:35'32"
8	04'50"	00:40'22"
9	03'26"	00:43'48"
10	05'16"	00:49'04"
10.0	04'37"	00:49'11"

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