4.2 km | 00:54:17 | 12:56/km日期: 2023-07-21 16:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 53'36" / 12'17" / 08'13" / 07'00" / 17'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'18" (+16'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'17" (+05'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'39" (+10'40") | 197 / 4197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.40 km 
MIT 三代拖-賽事淺黃 累積 :
2683.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 53'36" | 00:53'36" |
| 2 | 12'17" | 01:05'53" |
| 3 | 08'13" | 01:14'06" |
| 4 | 07'00" | 01:21'06" |
| 4.2 | 17'44" | 01:24'36" |
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