賴訓權 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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3.0 km | 00:17:39 | 05:53/km

日期: 2016-03-02 18:22 - 地點: 國中操場 - 天氣: OK - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 3048 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 45%

Pace: 05'57" / 05'51" / 05'49" / 00'00" /

逆向緩跑

3月累積里程 : 202.97 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張慶忠, Danny(蕭遙) 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	05'49"	00:17'37"
3.0	10'06"	00:17'39"

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