5.4 km | 00:42:02 | 07:48/km日期: 2023-07-16 22:00 - 平均心率: 72 - 卡路里: 442 Cal
Pace: 07'14" / 07'55" / 07'43" / 07'45" / 07'53" / 09'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'55" | 00:15'09" |
| 3 | 07'43" | 00:22'52" |
| 4 | 07'45" | 00:30'37" |
| 5 | 07'53" | 00:38'30" |
| 5.4 | 09'13" | 00:42'02" |
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