10.0 km | 00:58:02 | 05:47/km日期: 2023-07-27 04:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'14" / 13'11" / 07'22" / 06'29" / 05'38" / 07'20" / 05'28" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'49" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.95 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
656.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 13'11" | 00:19'25" |
3 | 07'22" | 00:26'47" |
4 | 06'29" | 00:33'16" |
5 | 05'38" | 00:38'54" |
6 | 07'20" | 00:46'14" |
7 | 05'28" | 00:51'42" |
8 | 05'34" | 00:57'16" |
9 | 05'37" | 01:02'53" |
10 | 05'32" | 01:08'25" |
10.0 | 05'11" | 01:08'27" |