張朝全 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

張朝全雲林
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10.1 km | 00:58:01 | 05:46/km

日期: 2016-02-16 19:33 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'06" / 06'14" / 06'20" / 06'12" / 06'08" / 05'25" / 05'18" / 04'49" / 04'55" / 05'33" /

基本訓練

2月累積里程 : 109.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Pony Won, 郭瓊文和其他 14 人說推

·

吉哥加油

2016-02-16 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'06"	00:12'21"
3	06'14"	00:18'35"
4	06'20"	00:24'55"
5	06'12"	00:31'07"
6	06'08"	00:37'15"
7	05'25"	00:42'40"
8	05'18"	00:47'58"
9	04'49"	00:52'47"
10	04'55"	00:57'42"
10.1	05'15"	00:58'02"

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