11.1 km | 01:23:00 | 07:27/km日期: 2023-07-27 17:20 - 地點: 福和橋下跑者集散地 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 09'07" / 07'32" / 07'32" / 07'31" / 08'13" / 08'19" / 11'36" / 07'01" / 06'08" / 18'13" / 05'37" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'48") | 500 / 1500 |
| 3 | | 07'44" (+02'07") | 400 / 1900 |
| 4 | | 07'27" (+01'50") | 200 / 2100 |
| 5 | | 07'32" (+01'55") | 400 / 2500 |
| 6 | | 07'34" (+01'57") | 200 / 2700 |
| 7 | | 07'13" (+01'36") | 400 / 3100 |
| 8 | | 07'14" (+01'37") | 200 / 3300 |
| 9 | | 07'42" (+02'05") | 400 / 3700 |
| 10 | | 07'36" (+01'59") | 200 / 3900 |
| 11 | | 08'00" (+02'23") | 400 / 4300 |
| 12 | | 08'09" (+02'32") | 200 / 4500 |
| 13 | | 08'19" (+02'42") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 08'22" (+02'45") | 500 / 6000 |
| 15 | | 08'27" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 16 | | 07'01" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 17 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 18 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 19 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
| 20 | | 05'31" | 118 / 11118 |
30-2跑\n排雲橫空\n終將迎來美麗的彩霞🌈\n終於升上第10級，有在跑的就知道這有多難~\n然後11級是這所有分數的一半😤\n"從Relive中查看 30-2跑 網頁鏈接"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
166.77 km 
NIKE 新乳白ZOOM FLY FK 累積 :
110.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'32" | 00:16'39" |
| 3 | 07'32" | 00:24'11" |
| 4 | 07'31" | 00:31'42" |
| 5 | 08'13" | 00:39'55" |
| 6 | 08'19" | 00:48'14" |
| 7 | 11'36" | 00:59'50" |
| 8 | 07'01" | 01:06'51" |
| 9 | 06'08" | 01:12'59" |
| 10 | 18'13" | 01:31'12" |
| 11 | 05'37" | 01:36'49" |
| 11.1 | 13'36" | 01:38'26" |
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