7.1 km | 01:29:12 | 12:31/km日期: 2023-07-24 15:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 12'11" / 22'48" / 07'21" / 07'16" / 07'07" / 06'49" / 10'12" / 129'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'08" (+05'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'48" (+15'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'11" (+03'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02:08'08" (+01'19") | 120 / 7120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.56 km 
Nike tempo next% 元氣玉 累積 :
481.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'11" | 00:12'11" |
| 2 | 22'48" | 00:34'59" |
| 3 | 07'21" | 00:42'20" |
| 4 | 07'16" | 00:49'36" |
| 5 | 07'07" | 00:56'43" |
| 6 | 06'49" | 01:03'32" |
| 7 | 10'12" | 01:13'44" |
| 7.1 | 128'08" | 01:29'14" |
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