2.4 km | 00:18:36 | 07:40/km日期: 2023-07-26 20:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'58" / 08'23" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 298 / 298 |
2 | | 30'50" (+26'35") | 48 / 346 |
3 | | 04'39" (+00'24") | 302 / 649 |
4 | | 29'31" (+25'16") | 50 / 699 |
5 | | 04'24" (+00'09") | 308 / 1008 |
6 | | 40'09" (+35'54") | 37 / 1045 |
7 | | 04'24" (+00'09") | 316 / 1361 |
8 | | 37'09" (+32'54") | 40 / 1402 |
9 | | 04'35" (+00'20") | 300 / 1702 |
10 | | 28'34" (+24'19") | 52 / 1755 |
11 | | 04'30" (+00'15") | 307 / 2062 |
12 | | 29'32" (+25'17") | 50 / 2113 |
13 | | 04'34" (+00'19") | 313 / 2427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.90 km Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1056.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'23" | 00:15'21" |
2.4 | 07'36" | 00:18'36" |